Catégorie : Education physique

Dans le cadre du cours d’éducation physique avec M Géry, exercices de maitrise du vélo. 

Coordination, rapidité, contrôle et beaucoup de rires… Printemps au CCM.

Chers parents,

Comme vous l’avez certainement appris via le site de l’école ou par votre enfant, les élèves
de l’école primaire participeront MARDI 18 OCTOBRE à la fête du CROSS du CCM.

L’esprit dans lequel se déroulera cette petite compétition se veut prioritairement amical et
convivial !!! CHACUN donne le meilleur de lui-même en fonction de ses capacités, les
enfants ayant été préparé à cet effort d’endurance durant les cours d’éducation physique
depuis le début de l’année.

Vous êtes cordialement invité, si vous avez un peu de temps libre, à venir encourager les
enfants à cette occasion. ( NB : Port du masque …obligatoire…)

Le départ des courses :
– de 3e, 4e, 5e et 6eme se fera sur le terrain de football des Humanités près du réfectoire ( Bâtiment K)
– de 1ère et 2eme année se fera à la sortie du champ derrière le « Parc des Eaux ».

L’ ARRIVEE DE CHAQUE COURSE se fera dans la cour de récréation de l’école primaire.

Nous conseillons aux parents de venir à cet endroit pour encourager les enfants à leur
arrivée.

HORAIRE DE DEPART des courses : – 3emes : 9H10
– 4emes : 9H40
– 5emes : 10H10
– 6emes : 10H45
– 2emes : 11H15
– 1eres : 11H25

DISTANCES :
1eres – 2emes environ 600m
3emes – 4emes “ 1000m
5emes – 6emes ‘’ 1400m

EQUIPEMENT :
– La tenue de gymnastique sera parfaite.
– Prévoir un KWAY en cas de pluie, un essuie.
– Prévoir des chaussettes de rechange

Chaque enfant recevra à son arrivée un brevet de participation , OR, ARGENT ou BRONZE.

NB : SI VOUS AVEZ LA POSSIBILITE DE VOUS INVESTIR UN PEU pour nous aider et pour les
enfants, …

Nous souhaiterions que chaque enfant reçoive à l’arrivée, une petite collation :
– gobelet d’eau, fruit, un morceau de cake, …
– un gobelet de soupe en cas de temps plus frais, …

VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC NOUS, si vous avez la possibilité de participer au RAVITO
de fin d’épreuve de l’année de votre enfant.

D’avance MERCI pour eux.

Cordiales salutations sportives.
Au plaisir de vous voir nombreux lors de cet événement sportif et festif.

À l’école comme à la maison, faire de l’activité physique quotidiennement est toujours de mise! Si vous ne savez pas trop par où commencer et désirez trouver des activités dynamiques pour vous faire bouger, vous êtes au bon endroit!

Le yoga et la méditation

Le yoga et la méditation peuvent être utilisés à tout moment de la journée pour un retour au calme après une activité physique ou pour débuter la période de détente.

	Les capsules Toupie-Yoga  La capsule Les fonds marins propose aux enfants d’exécuter des mouvements de yoga tout en synchronisant leur respiration pour se rendre à la mer, y plonger et y découvrir les coraux, l’étoile de mer et le homard.
	Le yoga du papillon  Guidés par la voix de Sara Giraudeau, les enfants sont invités à pratiquer le yoga du papillon. À travers cet exercice, ils apprennent à écouter et à ressentir leur corps.
	Méditation guidée pour les enfants  Cette vidéo tirée de la chaîne YouTube « Les Arènes » amène les enfants à être attentifs aux bruits de la pluie et à son intensité qui varie. N’hésitez pas à consulter les autres vidéos offertes!
	Une séance de yoga pour enfant  Le yoga est une pratique idéale pour aider vos enfants à se détendre. Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga, vous montre des postures de yoga ludiques et relaxantes que vous pouvez pratiquer avec les enfants dès l’âge de 3 ans.

On bouge!

	Force4 : 60 minutes par jour, je bouge!  Force4 offre plusieurs capsules vidéo amusantes et de courtes activités pour faire bouger les élèves au quotidien, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
	Wixx : faire bouger les jeunes de 9 à 13 ans  « Wixx avec ta gang! » est une campagne pour faire bouger les jeunes de 9 à 13 ans et les rassembler afin qu’ils aient du plaisir à bouger et surtout, qu’ils y prennent goût.
	Bouger plus, manger mieux!  Ce guide PDF a été offert gratuitement à tous en 2015 par le magazine L’école branchée, avec le soutien du MELS. Il fait la promotion de l’activité physique et de la saine alimentation. Il regorge de conseils, de projets et de sites Web pour soutenir le virage santé à l’école.
	Lève-toi et bouge!  Des vidéos y présentent le triathlète Pierre Lavoie qui a initié ce Grand défi. Des informations et des jeux portant sur une saine alimentation, des photos et des vidéos d’autres concours et événements qui incitent les jeunes à bouger, ainsi que des trucs donnés par des vedettes de Vrak.tv, sont aussi au menu.

Autres guides sur le sport

Également, n’hésitez pas à aller consulter nos guides sur le thème du sport, de l’activité physique et de la santé :

• Bouger en classe, c’est du sport! 
• Tokyo 2020 : Jeux olympiques d’été
• Célébrez le sport et l’activité physique
• Les Jeux du Québec, pour bouger et apprendre

sources: https://carrefour-education.qc.ca/guides_thematiques/des_activites_physiques_a_faire_a_la_maison

Voici un petit film de M Daniel