À l’école comme à la maison, faire de l’activité physique quotidiennement est toujours de mise! Si vous ne savez pas trop par où commencer et désirez trouver des activités dynamiques pour vous faire bouger, vous êtes au bon endroit!
Le yoga et la méditation
Le yoga et la méditation peuvent être utilisés à tout moment de la journée pour un retour au calme après une activité physique ou pour débuter la période de détente.
Les capsules Toupie-Yoga |
|
Le yoga du papillon |
|
Méditation guidée pour les enfants |
|
Une séance de yoga pour enfant |
On bouge!
Force4 : 60 minutes par jour, je bouge! |
|
Wixx : faire bouger les jeunes de 9 à 13 ans |
|
Bouger plus, manger mieux! |
|
Lève-toi et bouge! |
Autres guides sur le sport
Également, n’hésitez pas à aller consulter nos guides sur le thème du sport, de l’activité physique et de la santé :
- Bouger en classe, c’est du sport!
- Tokyo 2020 : Jeux olympiques d’été
- Célébrez le sport et l’activité physique
- Les Jeux du Québec, pour bouger et apprendre
sources: https://carrefour-education.qc.ca/guides_thematiques/des_activites_physiques_a_faire_a_la_maison